Un temps pour SOI

Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous l’un de mes coups de cœur littéraire et thérapeutique : le nouveau livre d’Olivia Favre et d’Annette Courteille, Maîtres-praticiennes en hypnose Sajece : « 16 contes d’autohypnose pour développer la confiance en soi, en les autres, en son corps et en l’avenir ». Ayant déjà eu le bonheur d’interviewer Olivia Favre sur Radio Asso, je suis ravie de vous présenter aujourd’hui ce recueil précieux. En tant que praticienne psychocorporelle et professeure de yoga, j’intègre très souvent leurs histoires métaphoriques dans mes accompagnements. Que ce soit en séance d’hypnose, lors de la relaxation profonde de mes cours de yoga, ou même à la maison avec mon fils de 6 ans, ces contes agissent en douceur pour contourner le mental et réveiller « la partie de nous qui sait tout ». Dans cette présentation personnelle, je vous explique pourquoi ce livre est un outil d’autohypnose accessible à tous (thérapeutes, parents, enseignants ou simplement pour votre propre cheminement) et je vous partage un focus tout particulier sur le conte « Un deux s’il vous plaît », qui résonne profondément avec mon histoire de maman d’un petit garçon de 6 ans en plein apprentissage de la lecture et diagnostiqué comme étant dyspraxique.
Pour aller plus loin : Si vous traversez une période de doute, que vous souhaitez apaiser votre charge mentale ou retrouver une relation harmonieuse avec votre corps et l’avenir, je vous recommande chaleureusement cet ouvrage.

Dans cet épisode nous recevons mon époux, Sébastien Cazaudehore, pour une conversation autour de son livre L’inconscience de l’amour. Pourquoi répétons-nous certains schémas amoureux ? Comment nos histoires personnelles influencent-elles nos relations affectives ? Et surtout, sommes-nous vraiment conscients de la manière dont nous aimons ? À travers cet échange, nous explorons les mécanismes invisibles de l’amour : les attachements, les projections, les blessures émotionnelles, mais aussi les chemins possibles vers des relations plus conscientes et plus libres. Un entretien à la fois accessible et profond, qui invite chacun à porter un regard différent sur ses expériences amoureuses et à mieux comprendre ce qui se joue dans la relation à l’autre.

Et si la clé de votre bien-être ne se trouvait pas dans votre tête, mais dans votre corps ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d’ »Un temps pour soi ».
Aujourd’hui, nous plongeons au cœur d’une approche thérapeutique aussi fascinante que radicale : l’Eïnothérapie. Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Emmanuel Duquoc. Journaliste d’investigation indépendant, auteur et coach certifié en cohérence cardiaque, Emmanuel a mené l’enquête pendant des années sur les mécanismes de la santé naturelle avant de devenir formateur dans cette méthode révolutionnaire issue des travaux de François Roustang et Bernard Sensfelder. Dans cette interview exclusive de 45 minutes, découvrez :
– Le parcours d’enquêteur d’Emmanuel et les grandes rencontres qui ont changé sa vie.
– La différence fondamentale entre l’hypnose classique et l’Eïnothérapie (le pouvoir du « non-agir »).
– Comment l’Eïnothérapie se marie avec d’autres techniques psycho-corporelles comme la méthode TRE, le Qi Gong ou le travail du souffle pour libérer les traumas.
– Ce qui se passe concrètement lors d’une initiation et comment dissoudre les blocages (peur, culpabilité) imprimés dans notre corps.

Un échange profond, sans filtre, pour vous offrir un véritable espace de réflexion et de reconnexion à vous-même.

Et si les nombres qui nous habitent, cachés dans notre date de naissance ou les lettres de notre nom, n’étaient pas le fruit du hasard mais un langage secret pour déchiffrer notre histoire familiale ? Dans cet épisode d' »Un Temps pour Soi », j’ai l’immense plaisir de recevoir à nouveau Caroline Bablon, auteure, thérapeute et spécialiste du décodage familial. Elle vient nous présenter son tout nouvel ouvrage captivant : « Numérologie transgénérationnelle – Décodez vos mémoires familiales grâce au langage des nombres » (Éditions Quintessence).
À la croisée de la psychogénéalogie et de la science symbolique des nombres, Caroline nous livre une méthode originale et profondément transformative pour mettre en lumière les schémas répétitifs, libérer les valises inconscientes que nous portons, et reconnecter avec notre véritable mission de vie.
Au programme de cette interview :
– Parcours de Caroline, comment est-elle entrée dans l’univers vibratoire des nombres ?
– La naissance de la Numérologie Transgénérationnelle.
– Les mémoires familiales : Portons-nous tous des « valises » ?
– L’Axe Familial VS L’Axe Personnel.
– Décoder les répétitions : Schémas d’abandon, blocages financiers, dates clés et actes symboliques à poser.
– Pourquoi choisir cette approche ? Comparatif avec l’EMDR, les TCC ou l’astrologie.
– Le rôle de la fratrie : Missions des aînés, cadets, benjamins… et l’impact invisible des fausses couches et avortements.
– Le concept clé du « Projet Sens » : Retrouver sa direction intérieure et se détacher des attentes familiales.
– De la prise de conscience à la libération.
– Les coulisses du livre : Cas concrets, transformations marquantes… et le mystère autour de « Melody Aurore Miller » !

Dans cet épisode de Un temps pour soi, nous recevons Benjamin Watteau, praticien et enseignant en ethnomédecine chinoise, hypnose et Qi Gong. À travers son livre « Hypnose, Qi Gong, méditation silencieuse », il nous invite à explorer une vision globale de l’être humain où corps, conscience, énergie et relation au monde sont profondément liés. Durant cet échange, nous abordons : le rôle du silence intérieur dans notre équilibre, le lien entre tensions corporelles, émotions et construction du « moi », la puissance du mouvement lent et du Qi Gong, l’hypnose comme accès à des dimensions plus profondes de soi, la somatisation, les conditionnements et le besoin de contrôle, mais aussi notre difficulté moderne à ralentir, ressentir et simplement être présents. Une conversation riche et profonde autour de la conscience, du corps, du langage, de l’enfance, de la transformation intérieure et de la possibilité de retrouver une forme de paix fondamentale. Au fil de l’entretien, Benjamin Watteau partage également sa réflexion sur : — la manière dont le mental construit notre perception du réel, — les liens entre hypnose, méditation et traditions taoïstes, — l’importance du relâchement dans les processus thérapeutiques, — et la possibilité d’habiter davantage son corps et sa vie. Merci à Benjamin pour cet échange passionnant autour du silence, du mouvement, de l’énergie et de la conscience. Bonne écoute à toutes et à tous.

« Le corps n’oublie rien. » Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Un temps pour soi. Aujourd’hui, nous plongeons dans une dimension fascinante du soin : la danse-thérapie. Quand les mots sont impuissants, quand le traumatisme est trop lourd pour être dit, le mouvement peut-il devenir notre seule voie de libération ? J’ai l’immense honneur de recevoir Diane Jean-Mathieu, une figure incontournable de la discipline. Danse-Thérapeute, Voix-Thérapeute et Responsable Pédagogique à l’Université de Toulouse, elle nous présente son ouvrage de référence : « Utilisation de la danse dans le processus thérapeutique ». Au programme de cet échange : La danse peut-elle réellement remplacer la parole en thérapie ? Peut-on dépasser un traumatisme ancien sans forcément y mettre du « sens » intellectuel ? Le rôle de la voix et du souffle dans la reconnexion à soi. Comment le corps exprime-t-il ce que l’esprit tente de cacher ? Que vous soyez professionnel du soin, passionné de danse ou simplement en quête d’outils pour votre propre cheminement, cette interview vous offrira un regard nouveau sur la puissance du mouvement.

À la découverte d’Anthony Blégent : Le Feng Shui pratique. Dans cet entretien exclusif, nous avons le plaisir d’accueillir Anthony Blégent pour échanger autour du Feng Shui. Notre invité partage avec nous son parcours, ses astuces pour harmoniser votre espace et optimiser le flux d’énergie pour maximiser le bien-être au quotidien. Un moment riche en enseignements et en partages inspirants à ne pas manquer ! 🎙️ Note sur la qualité audio : Un petit mot pour nos auditeurs : notre invité nous a accordé cet entretien directement depuis la Thaïlande ! En raison de la distance et des caprices de la connexion, la qualité du son est parfois un peu médiocre. Nous avons fait le maximum au montage pour rendre l’écoute agréable, et nous vous remercions d’avance pour votre indulgence.

Dans cet épisode de « Un temps pour soi », je vous invite à une rencontre profondément humaine, sensible et authentique. J’accueille aujourd’hui Joanna Gomis, autrice du livre : « Les mémoires d’une écorchée vive ». À travers son témoignage, elle nous ouvre les portes de son histoire : une plongée dans l’intime, marquée par la douleur, mais aussi par un puissant chemin de reconstruction. Dans cet échange, nous abordons : la sensibilité à fleur de peau le processus d’écriture comme libération le chemin de guérison et de transformation le passage de la souffrance à une forme de réconciliation avec soi. Attention : certains sujets évoqués peuvent être sensibles puisqu’on évoque des violences sexuelles intrafamiliales. Ce moment est aussi une rencontre particulière pour moi, puisque nos chemins se sont croisés par le passé. Peut-être que certains mots feront écho en vous… Prenez ce temps pour écouter, ressentir et accueillir.

Dans cet épisode de « Un temps pour soi », nous vous invitons à revenir à l’essentiel : votre corps. Et si le mal-être ne se situait pas uniquement dans la tête… mais aussi — et surtout — dans le corps ? Et si ce corps, souvent ignoré ou contraint, portait en lui des réponses, des ressources… et des chemins de transformation ? Nous recevons Bernard Sensfelder, psychologue et eïnothérapeute, auteur du livre : « L’hypnose du corps : du mal-être au bien-être avec l’eïnothérapie ». À travers son approche singulière — l’eïnothérapie — il propose une autre manière d’entrer en relation avec soi : en laissant le corps s’exprimer, sans chercher à tout comprendre mentalement. Au fil de cet échange, nous explorons : Le rôle du corps dans nos états de mal-être. Les traces laissées par notre histoire dans les fascias. Pourquoi “comprendre” ne suffit pas toujours pour aller mieux ? Ce que signifie “laisser le corps faire”. Le déroulement concret d’une séance d’eïnothérapie. Le rôle des neurones miroirs et des émotions inconscientes. La question de la culpabilité et du rapport à soi. La puissance de la voix avec l’eïnophonie et surtout… la qualité de présence dans l’accompagnement. Un échange profond, sensible et accessible, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et explorer une autre voie vers le mieux-être. Une invitation à ralentir… à ressentir… et à écouter autrement.

Voyager autrement : quand le voyage devient une transformation intérieure. Dans cette émission « Un temps pour soi », je reçois le fondateur d’Arakis, une agence de voyage pas tout à fait comme les autres, William Wadoux. Ici, il ne s’agit pas simplement de partir quelque part… mais de vivre une expérience qui transforme. Entre tourisme et véritable voyage, entre découverte extérieure et exploration intérieure, nous parlons de ce que signifie voyager avec du sens aujourd’hui. Pourquoi créer une agence différente ? Peut-on réellement se transformer en quelques jours loin de chez soi ? Qu’est-ce qui fait qu’un voyage devient une expérience marquante dans une vie ? Dans cet échange, nous abordons : la différence entre tourisme et voyage, la quête de sens dans nos vacances, le rôle du groupe, du lieu et de l’intention, la transformation personnelle à travers l’expérience du voyage, l’avenir du tourisme face aux enjeux humains et écologiques Un épisode pour celles et ceux qui ressentent que le voyage peut être bien plus qu’un déplacement : un moment pour se reconnecter, ralentir et peut-être… changer de regard sur le monde et sur soi. Bonne écoute !